Don't care what they say,Or what games they play,

救生員班第2610期訓練心得 

學員：5號 蔡東儒 

很高興有這個機會能夠參加救生員訓練。也因為開班的地點就距離住家不遠、剛好學期也即將結束，想說在暑假期間能夠鍛鍊自己、學習這項能夠幫助自己也幫助別人的神聖技能，給自己一個機會來參加救生員班。

 一開始的訓練對於平常沒有在運動、整天坐在電腦前面的我來說，無疑是一項非常吃力的事。每天上課前的救生四式還有後來加入的潛泳二十五米簡直是折磨，每天回家後隔天必定肌肉痠痛，非常辛苦。直到訓練課程達一個禮拜，身體漸漸進入狀況，體能也跟著趕上，對於上課前的「晚餐」才比較能夠適應。 

學習上不管是救生四式、入水、接近還有躲避防衛等技能，都是有一定的步驟，不得馬虎，動作必須確實。雖然有一些動作真的很複雜，每次在與自己的救溺搭擋實際操作的時候總是漏掉一些小步驟，但在教練的指導下都能一一改正，達到準確的效果。

 其中在周六與周日有溪訓與海訓的課程，不只有趣且是十分寶貴的操作經驗。由於在溪邊、海邊與游泳池內的情況不同，是開放式水域，水不停的流動，操作起來困難度提升，必須隨時注意周遭環境以應變。令人印象深刻的海訓在前幾天剛結束，到新北市舊沙崙海水浴場去操作IRB(救生橡皮艇)還有救生浪板以及魚雷浮標救溺操作，結束前更有泳客在海上載浮載沉而被教練救了起來，真的是非常特殊的經驗。 

再過不到一週即將結訓，參加救生班真的收穫良多。不只學到自救技能，如果能力所及還可救人。體力也得到提升，可說是百利無一害。雖然只是短短的為期十九天訓練，卻能夠成為一生中美好的回憶。